母乳喂养资料

母乳喂养有助于产后子宫恢复原来大小

• 母乳喂养会促进释放一种叫缩宫素的荷尔蒙
• 缩宫素也对子宫收缩有重要作用，因而有助于子宫在产后收缩回正常大小。

母乳哺喂平均每次持续16分钟

• 也就是您一天当中每次坐着与宝宝享受特殊时刻的平均时间
• 这是一个放松的、冥想的、圣洁的时刻 － 只属于您和您的宝宝。

您在头几天只能分泌少量的乳汁

• 这种乳汁叫做初乳。
• 之所以只分泌很少的量，是因为那就是您的宝宝需要的全部营养。 他只有非常小的一个小肚子，只要很少量的东西就可以填满了。
• 这种乳汁饱含特殊物质，有助于宝宝免疫系统的形成，从而为宝宝创造一个良好的生命开端。
• 大约 3 到 4 天之后，您逐渐分泌更多的乳汁，并且分泌量随宝宝的需要调整。

母乳喂养消耗热量

• 哺乳时，您每天可以额外消耗 500 卡热量。
• 尽管您和宝宝悠闲地坐着，您也是在消耗热量。 这可真是无需运动就可以瘦身减重的完美方式。

大约有四分之三的妈妈的右乳房分泌更多的乳汁

• 这和左撇子还是右撇子无关，它就是一个事实

宝宝本能地知道怎样快速有效地从母亲那里汲取乳汁

• 他们一开始快速吮吸刺激喷乳反射，直到您下奶为止。 在乳汁流出之后，他们就转成较慢较深地吮吸，直到吃饱为止。

母乳喂养减少了糖类摄入

• 宝宝唯一可以吃的或者说是它所需要的就是乳糖。 这是母乳中所含的无害糖类。蔗糖可以替代乳糖，但却会破坏宝宝长牙。

大约三分之一的妈妈不能感觉到“泌乳”

• “泌乳”就是指乳汁开始流动&lt
• 它也可以称为喷乳
• 实现泌乳平均需要时间为 56 秒。
• 等待乳汁流动，观察这一现象的发生。

您的宝宝用一系列本能的动作控制乳汁的流动，包括吮吸、吞咽和呼吸

• 宝宝边衔住乳头边以特定的方式活动自己的舌头，只有这样乳汁才会流出来。
• 他能够调整自己的速度，只有在他想吃的时候才会吮吸和吞咽
• 您的宝宝不放开乳头也可以定时地停止吮吸和呼吸！

宝宝吃饱了就不再吃了，而不会等到吸完乳房内的乳汁

• 一般来说，宝宝会吃完您分泌的 67 %的乳汁 － 不同的妈妈之间这个量有所差别。
• 如果用奶瓶喂奶的话，宝宝一般会把瓶中的奶水吃完。

乳房大小无关紧要

不管您的乳房多大，您都可以为您的宝宝分泌足量的乳汁 －庆祝一下吧!

乳汁是从多个分泌孔中喷出，而不只是一个

• 乳头上分泌孔的平均数量有 9 个，有些甚至多达18个

73% 的妈妈会因为母乳喂养困难寻求外界帮助

• 如果有需要的话，寻求帮助是很重要的。正如您所知，大家都是这样做的。
• 对于成功的母乳喂养有一套完整的专业技巧
• 泌乳顾问 (LC) 会很热情的帮您和您的宝宝进行母乳喂养。</li> <li>点击此处了解如何寻找离您最近的 LC 的详细信息： www.iblce.org

对于胸部扁平的妈妈，可以暂时刺激喷乳反射!

• 世界卫生组织 (World Health Organisation) 提议至少持续母乳喂养 6 个月的充分理由

82% 的妈妈使用吸乳器

• 无论是因为要重返工作岗位上或者是解决暂时的分离或疾病之类的问题，吸乳器都是一种十分有价值的工具
• 与您的健康专家进行讨论，并查看我们网站的其他部分，获取更多的信息

母乳喂养让您的宝宝接触许多不同的味道和气味

• 宝宝最初对味道的接触会影响它断奶之后对食物的接受 (1,2,3)

母乳喂养有助于预防癌症，并减少患骨质疏松症的几率 (5,6)

• 在母乳喂养率高的国家，卵巢癌、子宫癌、乳腺癌这些最常见的女性癌症就会减少
• 母乳喂养还有助于减少晚年得骨质疏松症的几率

母乳喂养有助于保护环境

• 母乳喂养可以节约能源 － 不用烧水/洗涤/消毒
• 母乳喂养减少了浪费

参考文献：

1. C. A. Forestell and J. A. Mennella Early Determinants of Fruit and Vegetable Acceptance Pediatrics, December 1, 2007; 120⁶: 1247 - 1254.
2. J. A. Mennella, C. E. Griffin, and G. K. Beauchamp Flavor Programming During Infancy Pediatrics, April 1, 2004; 113⁴: 840 - 845.
3. J. A Mennella, C. A Forestell, L. K Morgan, and G. K Beauchamp Early milk feeding influences taste acceptance and liking during infancy Am. J. Clinical Nutrition, September 1, 2009; 90³: 780S - 788S.
4. A. M. Stuebe, W. C. Willett, F. Xue, and K. B. Michels Lactation and Incidence of Premenopausal Breast Cancer: A Longitudinal Study Arch Intern Med, August 10, 2009; 169¹⁵: 1364 - 1371.
5. N. Andrieu, D. E. Goldgar, D. F. Easton, M. Rookus, R. Brohet, A. C. Antoniou, S. Peock, G. Evans, D. Eccles, F. Douglas, et al. Pregnancies, breast-feeding, and breast cancer risk in the International BRCA1/2 Carrier Cohort Study (IBCCS). J Natl Cancer Inst, April 19, 2006; 98⁸: 535 - 544.