您可以用手挤压乳汁或者用吸乳器吸乳。 要确定哪种吸乳器最适合您，您需要咨询您的哺乳专家。
挤压乳汁是一项通过学习获得的技能，因此给予足够的时间和耐心来掌握这项技能。 第一次使用吸乳器的时候，如挤出少量的乳汁或挤不出乳汁，千万不要灰心。 把第一次吸乳过程当做是一个练习的过程。
- 第一次使用吸乳器前，认真阅读并遵循使用说明书。
- 无论您是手挤乳汁或是用吸乳器，在您开始挤乳前请先洗手。
- 找一个舒适的地方挤乳。
- 选择适合您的乳房的吸乳护罩（吸乳器的一部分，呈漏斗状）。 吸乳护罩应当紧贴乳头但要留出足够空间，从而避免乳头与护罩壁摩擦，并且可以来回自由移动。 乳头应当在吸乳护罩的中间。
- 如果您的乳头很大，那您需要一个较大的吸乳护罩（吸乳护罩链接）。 美德乐 Medela 为您提供不同尺寸的吸乳护罩。
- 将吸乳器的吸乳护罩湿润一下，从而使密封更严实。
- 使用您感到舒适的吮吸力度开始吸乳。 成功吸乳的关键是刺激泌乳反射， 不适或者疼痛都会影响泌乳。
- 吸乳前按摩乳房，在吸乳的过程中也偶尔地进行按摩，刺激分泌和乳汁流动。
- 双边吸乳确实将减省一半的吸乳时间（减少到10-15分钟或者更少），使用双边吸乳器使催乳素水平更高，这样您就可以在更少的时间产生更多的乳汁。 每次吸乳时，多次交替对两边的乳房进行吸乳。
- 吸乳不应该造成疼痛感。 如果您感到有些疼痛，立即中断吸乳过程，向您的泌乳专家咨询。 不要因为错误使用的吸乳器而对您敏感的乳房组织造成损害！