您可以做一些事情来刺激泌乳，让乳汁流动得更顺畅。
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- 边看杂志边用Harmony吸乳的妈妈
- 放松的时候更容易吸乳。 您可以在产前班上尝试深呼吸、放松练习，或者进行冥想（如在湖畔坐在阳光下）。
- 给自己足够的时间， 匆忙的感觉会影响您乳汁的分泌。
- 找一个私密空间，避免分心（在吸乳时打开您的电话留言机，锁上门）。
- 将所有可能需要用到的东西放在您触手能及的地方。
- 遵循吸乳程序，可能会帮助您刺激和获得较好的乳汁流量。
- 对乳房进行热敷能够帮助您分泌乳汁和使乳汁流畅。
- 放松肩膀，给您的背和手臂提供支撑。
- 许多母亲发现看着自己的宝宝能够更容易地挤出乳汁。 如果您没有和您的孩子待在一起，您可以看着您孩子的照片，听着录有他声音的磁带，或者闻着有他气味的衣服。
- 在吸乳过程开始前和进行中，好好的喝一杯软饮，并准备一份健康的零食。
- 尽量多休息。
吸乳器只是一种设备，不能让您感受到孩子的温暖、温馨。 但是用不了多长时间您就能学会用吸乳器刺激乳汁分泌。 请耐心、温柔地对待您自己。