休完产假后重返工作岗位

新妈妈面临的最大的一个挑战就是休完产假之后重返工作岗位。这将是一件情感变化非常复杂的体验,因为新妈妈要考虑如何平衡工作和家庭才能尽可能和多陪伴自己的宝宝。
工作和宝宝

幸运的是,可以通过规划和准备,顺利管理重返工作岗位的过程。此处列出了一些哺乳妈妈工作期间最常遇到的问题,同时还提供了一些如何解决这些难题的提示。

应对工作和宝宝

照顾宝宝是一项 24 小时不间断的工作。如果您将繁忙的工作日程纳入到抚养宝宝的过程中,事情就变得有些棘手了。工作、家庭和其他事项之间没有“最佳”的平衡公式。记住,您也需要照顾好自己: 如果您感到压力很大、很累,那您将无法有效应对这些事情。

要保持积极心态,您的生活最终会重新回到更加平衡的状态。同时,尽情享受现在这段特殊旅途。

寻找托儿所

寻找托儿所

理想状态下,您可以将宝宝带到工作场所的托儿所中心,或让值得信赖的家庭保姆照顾宝宝。或由您的丈夫帮助照顾。即使这些选择都不可能,还有多种其他选择。

当选择日间托育人员时,确保他们具有一定资质,环境安全洁净。对他们的员工进行一次背景调查,看一下其他父母的推荐信以及尽可能保证宝宝的安全。

如果您是母乳喂养,确保托儿所中心可以使用 Calma(卡玛)等哺喂解决方案哺喂宝宝母乳,如此可确保宝宝可继续使用乳房喂养时习得的吸吮方式。

工作期间的母乳喂养和吸乳

有的妈妈会关心她们重返工作岗位之后是否可以继续母乳喂养,询问自己一些问题,例如:

  • 我是否可以吸出足够母乳?
  • 我的雇主会提供适合吸乳的母乳喂养环境吗?
  • 我的同事会理解吗?

这些都是合理顾虑,但大多数情况下,事情进展的都非常顺利。不要羞于询问您的雇主可以提供哪些条件,尝试自己提出一些建设性建议。

新的工作方式

适应新的工作方式

您可能难以维持以前的旅行计划或与过去保持相同的工作时间。考虑请您的主管帮助您安排一个弹性制的工作时间,以实现公司和您的双赢局面。如果您是全职工作人员,您是否可以将一周的工作时间调整为每天工作 10 小时的四天时间,或一周有一天在家工作? 提出兼职工作或分担工作安排的建议如何?

关键是在重返工作岗位之前制定计划,以受益公司的方式阐明自己的意见。

保持乐观自信

许多工作的妈妈在生小孩之前,都非常重视自己的职业生涯。如果开始感到疲惫,甚至是陷入困境,记住,您不是在一人面对这种情况。联系您的哺乳顾问或为工作中的妈妈设立的支持和网络组织 - 或自己创建一个。不要让负面情绪影响您的职业生涯或个人生活。

对丈夫或配偶关系的影响

哺乳妈妈重返工作岗位会带来许多潜在关系问题。您可能担心自己的经济问题。或者,您的配偶不确定自己的角色。尝试鼓励您的配偶坦诚他们的感受。生小孩有助于增进你们的感情,但彼此必须保持沟通,腾出相处时间,尽量多为彼此着想。

工作中的妈妈想要独立、强大和自我满足感。如果您感到情绪化,记住,您将要经历人生中非常特殊的阶段。要乐于寻求帮助。尝试利用妈妈角色扩大您和家人的朋友圈。

 

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