如何获得母乳喂养帮助

母乳喂养对一些妈妈和宝宝来说轻而易举，而另一些妈妈则需要额外帮助。实际上，为了避免问题加重，并让母乳喂养有一个良好开端，您可以做很多事情。

在宝宝出生前

参加产前班是个不错的主意。您将了解到肌肤接触对于启动乳汁供应的重要性，并且可能还会收到其他母乳喂养建议。您的课程负责人可能会给您一份清单，其中包括当地哺乳顾问、母乳喂养专家或支持小组。如果课程负责人没有提供，也可以自己记下当地的专家和母乳喂养热线，并查看是否有在自己附近的支持小组。

另外，记住在分娩计划里应包括母乳喂养以及和宝宝进行早期肌肤接触的内容。这有助于确保照顾您的专业的健康顾问了解您的需求。

谁能提供母乳喂养帮助？

如果在宝宝出生后需要帮助，请立即寻求建议。有些小问题可能会迅速加重，但大多数问题，只要能及早发现，都可以轻松快速解决。

专业的健康顾问，例如助产士、护士和医生，通常都接受过母乳喂养支持方面的标准培训。如果您的需求更为复杂，则应该向接受过额外培训的专业人士寻求帮助。这些专业人士分为两大类 - 母乳喂养专家，包括同伴支持者和辅导员，以及哺乳顾问：

同辈支持者或同辈顾问

那些曾给自己的宝宝母乳喂养，并接受过培训的妈妈们可帮忙解决普通问题。她们可以告诉您宝宝的衔乳姿势是否良好，以及摄入的乳汁是否充足。如果宝宝的衔乳姿势不良，她们可以帮助您找到更合适的哺乳姿势。如果发现解决不了的问题，他们会为您介绍能解决这些问题的人。

母乳喂养顾问

母乳喂养顾问（例如国际母乳协会领导者）掌握更深层次的知识，能帮助解决更复杂的问题，例如宝宝体重增长不足或者宝宝不衔乳。

哺乳顾问

哺乳顾问可以处理更复杂的问题，例如诊断乳汁供应不足，为早产儿妈妈提供帮助。如果名字后有 IBCLC 字样，这表示他们是国际认证哺乳顾问成员且接受过多方面的专业训练 - 访问它们的网站可查看人员是否注册。

专家能帮忙解决什么问题？

以下概述了一些最常见的母乳喂养问题，并提供了进一步建议的链接。

宝宝不衔乳

理想情况下，新生宝宝能在头几个小时内衔乳。如果不能，或者衔乳不舒服，可以让助产士或同辈支持者查看原因。如果有需要，可以要求重新检查宝宝的衔乳情况，就算您之前已经在生育机构做过检查也无妨。如果宝宝在 24 小时后仍然无法衔乳，而您也已离开生育机构，可由 IBCLC 哺乳顾问提供进一步支持。了解关于如何良好衔乳的更多内容。

乳头疼痛

大多数情况都是由宝宝衔乳不良导致的，可由同辈支持人员或顾问帮助您调整宝宝姿势。如果疼痛严重或者调整姿势后仍然感到疼痛，可由 IBCLC 哺乳顾问检查可能在之前被疏忽的原因。阅读关于乳房疼痛的更多内容。

乳房肿胀

避免乳房肿胀（通常在第二天到第四天左右，乳汁开始分泌时，您的乳房将因过于充盈而变得不适且坚硬）的最好方式就是给宝宝频繁喂奶。母乳喂养专家可以告诉您如何按摩乳房，如何手动挤奶或者用吸乳器吸乳，从而缓解压力。如果因为乳房肿胀而无法母乳喂养宝宝，应向助产士或哺乳顾问寻求帮助。阅读关于乳房肿胀的更多信息。

有关母乳供应的担忧

许多妈妈在头几天都会担心乳汁供应的问题。同辈支持者、助产士或护士都可以向您保证，这个时期每小时或每两小时哺喂一次宝宝是很正常的。只要宝宝的排泄功能正常并且增长足够的体重，那么一切都很好。阅读关于第一周母乳喂养会发生什么的更多信息。

如果您的宝宝体重增长不足，母乳喂养顾问或哺乳顾问将为您制定哺喂计划，以确保宝宝能吸收足够营养，并保护您的母乳供应。阅读关于乳汁供应不足的更多信息。

多多交流

有时您可能想确认您宝宝的行为（例如频繁哺喂或夜间醒来）是否正常，尤其对于新手妈妈们来说更是如此。在这种情况下，可以和其他有过母乳喂养经验、知道会发生什么的妈妈们多多交流（例如同辈支持者或顾问），从而放下心来。

需要记住的重点是，即使一开始可能会很累，但只要做好充足准备并给予足够支持，母乳喂养就可以顺利进行。如果出现问题，则可以尽快寻求专家帮助，从而回到哺乳正轨。