带宝宝回家会发生什么

根据分娩方式、宝宝状态以及居住地点的不同，您可以选择在分娩后几小时或几天后将宝宝从医院或分娩室带回家。如果您是无并发症的家庭分娩，那么您可以立刻躺在床上。无论参加过多少次产前课程，阅读过多少育儿书籍，当真正怀抱着新生儿的时候新手父母仍然会有很多疑惑： “我们现在应该做什么？”。这很正常 - 毕竟要考虑的事情太多了。慢慢来，善待自己，并且不要害怕寻求帮助。

我们在家里能得到支持吗？

在宝宝出生后，应当由专业的健康顾问、哺乳顾问或母乳喂养专家评估宝宝的衔乳情况，这有助于确保母乳喂养顺利开始。即使您已被告知衔乳没有问题，但只要您心存疑虑，仍然建议您进行重新检查。

请确保在宝宝出生后的几天内预约医疗保健人员，进行宝宝的体重检查。您可以仍在医院接受检查，或是由健康随访员上门检查，具体视您的居住地点而定。新生儿的体重在最初几天可能减轻最多 10%，但会从第 5 天或第 6 天开始恢复，并在第 10 天至第 14 天时恢复至出生体重。如果您的宝宝不符合这种生长模式，请寻求医疗建议。 

“我在几天后发现我的宝宝有舌系带过短的问题。在医院时，我被告知宝宝的衔乳状况很好，并且母乳喂养过程也不痛苦，因此直到宝宝体重并未增加时才诊断出来有这个问题。我们为宝宝做了舌系带手术，之后情况就好转了”，来自澳大利亚的一个孩子的妈妈 Emma 回忆道。

如果要在家里进行母乳喂养，应该做些什么准备？

理想状态下，您应该为与新生儿在家度过的第一天做好一切准备 - 从宝宝的尿布和细棉，到您的舒适枕头、乳头膏、哺乳垫、健康零食以及饮品。在家里找到舒适、便捷的母乳喂养地点。因为您可能会在那里度过很长一段时间！

“我家的沙发太低，以至于我在剖腹产后没办法坐下去，因此我们在网上订购了一些紧急缓冲垫，”来自英国的一个孩子的妈妈 Alex 回忆道。“我还布置了两个‘喂养站’，一个在沙发旁，一个在床边，并且分别配有健康零食、水、手机充电器、润唇膏、细棉以及电视遥控器。任何人都不可以移动任何东西！”

新生儿需要怎样的护理？

新生宝宝的需求相当简单。只要他们能吃得饱饱、感觉放松又舒适，就能得到大量对他们而言最珍贵的东西 - 睡眠！

事实上，新生儿在出生后头 24 小时内可能会非常困倦。通常情况下，宝宝会在第二天开始醒来并需要频繁吃奶，而此时您的母乳也开始分泌（通常在分娩后两到四天）。利用这段时间充分休息和进行调整，让宝宝日夜在您身边以确保安全，无论是在摇篮、婴儿床、还是婴儿背带（如果您起床走动）里都行。

如果宝宝想待在您的怀里，这很正常，毕竟过去 9 个月里宝宝所知道的一切都来源于您，离开子宫来到全新的世界对宝宝来说可能会难以应对。由您、您的伴侣或其他温暖安全的人抱着并温柔地摇晃，将有助于平静和安抚宝宝。尝试尽可能地顺其自然 - 这个阶段很短，将随着宝宝成长并学会自己长时间独处而过去。

这种肌肤接触也会让你们都释放一种被称作催产素的强效荷尔蒙。在您靠近宝宝、注视宝宝、听到宝宝哭声，甚至只是想念宝宝时，就会释放这种催产素。这种神奇的催产素将有助于您形成牢固的母子纽带，并将持续一生。它还有助于建立喂奶和吸乳期间的母乳流量，您离宝宝越近就越容易启动乳汁供应，让母乳喂养有一个良好开端。

在最初阶段，您不能‘溺爱’新生宝宝或养成‘坏习惯’ - 如果有善意的亲戚提出如此建议，请尽量不要理会。也不要试图让宝宝遵照喂奶时间表 - 宝宝还太小，并且在任何情况下，大多数宝宝从不遵照固定的生活习惯。相反，您应当在每次宝宝表现出饥饿迹象（例如嘴巴蠕动、寻乳或吸吮）时，便进行按需母乳喂养，这有助于建立您的乳汁供应。如果您想要记录母乳喂养和尿布情况，可使用诸如 MyMedela 等应用程序。

请留意宝宝已摄入足够乳汁的迹象： 宝宝的大小便次数是关键。第一天，宝宝应该有一次及以上黑色黏性胎便，以及一个湿尿布。第二天，宝宝应该有两次及以上深绿褐色且黏性降低的大便，以及两次小便。如果您的宝宝情况并非如此，请联系您的专业的健康顾问。

我需要怎样的护理？

即使是无并发症的分娩，您的身体恢复也需要休息和时间。尽可能多地让您的伴侣或亲属接手换尿布、烹饪及照顾大孩子的任务 - 如果能负担的话，也可以雇人帮忙。在忙碌的这几周里保存体力，专注于和宝宝建立纽带并建立乳汁供应。其他任何事都可以先放一放。

“在网上购物，让其他人为您准备饮料，频繁多次进食并始终保持体力”，来自英国的一个孩子的妈妈 Gillian 建议说。“我发现第一周过得很幸福，但在那之后的强度简直出人意料。所以务必要好好休息。”

另外，尽量不要让家里有太多访客 - 只邀请能带给您真正有用的东西或支持的客人。“如果可以，请将这段特殊的时间只留给您、您的伴侣和宝宝”，来自英国的两个孩子的妈妈 Kerry-Lynne 建议。“当着访客的面给宝宝喂奶，我会不好意思，但这不利于成功衔乳。”

在母乳喂养的头几天，我的伴侣能提供什么帮助？

尽管在母乳喂养中妈妈们毫无疑问地扮演了最重要的角色，但您的伴侣和其他家庭成员仍可以做许多事来提供支持，并与宝宝建立纽带，例如用背带背起宝宝或者通过肌肤接触帮助宝宝安定并平静下来。

他们还可以作为“看门人”，最大限度地减少访客数量，让您有机会休息。许多新手妈妈说她们无法在白天入睡，但通过一些练习和伴侣的帮助，您可以学着短暂地‘小憩’。让卧室光线变暗并保持安静，拿走所有数字设备或手机。即使您只是在安静无打扰的环境里躺下休息 20 分钟，让您的伴侣来照顾宝宝，也能让您的身体得到休息。几次练习后，应该就能放松下来并最终入睡。

“没有我丈夫的帮助，我简直无法度过最初那些日子”，来自英国的两个孩子的妈妈 Kate 说。“我有两个孩子，我的丈夫在每次喂奶时就起床将宝宝送来，然后换尿布，之后再将他们放回床上。如果其中一个女儿在清晨时分焦躁不安，他就会带她下楼并坐下抱着她。”

这类帮助已被证实有益于母乳喂养 - 一项研究发现，在产后早期阶段有伴侣提供母乳喂养支持的新手妈妈更可能启动母乳喂养，并且母乳喂养时间更长。¹

为什么我会感到沮丧？

当您回到家时，会感到孤独无助，这并不少见。这种情况下，不要害怕与熟悉的人或专业的健康顾问联系以获取帮助。在分娩后的第一周，许多妈妈会变得情绪化、易流泪或易怒，或患上‘产后忧郁症’，这是由于泌乳时荷尔蒙激增导致的。² 这些症状很正常，并且通常只持续几天。但是，如果这些感觉在两周内仍未消失，或您感到越来越低落无助，请告知专业的健康顾问。

“那段时间我非常情绪化，我很感谢朋友提前提醒我，让我知道在第三天左右可能会感到特别困难，”来自加拿大的一个孩子的妈妈 Mariah 说。“在这时候感到非常困难是很正常的。”

为何母乳喂养没有自然而然地开始？

您可能会将母乳喂养的开始想象得自然而然并且十分重要 - 但实际上这需要时间来掌控。正如学习开车或其他任何技能一样，母乳喂养也需要练习，并且情况有好有坏也十分正常。这令许多新手妈妈感到震惊：  “我以为这很简单，只需要把宝宝放到乳房上就行，但我错了，”来自英国的一个孩子的妈妈 Joanne 说。“与朋友交谈时，我发现很多人都是这样想的，但没人提出来。”

一项针对美国妈妈的调查显示，92％ 的妈妈在第三天开始对母乳喂养产生担忧，所以如果遇到这种情况，请不要担心 - 先深呼吸，然后去寻求建议。³ 准备好一份哺乳顾问或母乳喂养专家的大清单，以及有用的支持小组或网站，在您宝宝出生之前准备就绪，以备不时之需。

“如果可以，您可以参加当地的国际母乳协会的会议，获得一些好的建议和友谊”，来自美国的两个孩子的妈妈 Jane 建议道。

来自澳大利亚的一个孩子的妈妈 Michelle 建议： “尽可能多地从合格人员那里获得帮助和建议，并在头 48 小时内尽量避免接触会让您感到困惑的不合格人员。”

最后，请勿因为担心自己没有足够的乳汁，或盲目听信“乐于助人”的亲属建议，而给宝宝喂配方奶，请不要相信这会让您的宝宝安定或让您得到休息。启动母乳喂养的最好方式就是每次由自己用乳房给宝宝喂奶。在这个阶段，宝宝想要频繁地吃奶是很自然的，并且宝宝可以在喂奶仅 45 分钟后就表现出饥饿迹象，实际上，这有助于建立您的乳汁供应。

“最初的 48 小时很难 - 您和宝宝都在学习，”来自英国的一个孩子的妈妈 Ruth 说。“因此，您应该尽您所能寻求帮助，吃些东西，放松下来，并善待自己。”