实用吸乳贴士

学会使用吸乳器是很有必要的。即使初期使用无法马上达到您的预期也要保持耐心。这里提供一些吸乳贴士来帮您习惯日常的吸乳,并帮助您正确使用吸乳器。
放松

在您放松的时候,吸乳效果最佳

以下贴士可以帮您找到适合自己的吸乳方式。吸乳还可以让您摆脱日常压力享受短暂的休息时间。

  • 形成一个规律,可能会帮您刺激和获得较高的乳汁流量。如果建立了每天固定吸乳时间,则您的身体会准备好分泌更多乳汁。
     
  • 放松的时候更容易吸乳。别着急,慢慢来。匆忙的感觉会影响您乳汁的分泌。您可以尝试用您在孕妇班上学习的拉梅兹呼吸法和放松练习,或者进行积极冥想(如在湖畔坐在阳光下)。
     
  • 注意私密性,避免分散注意力。
     
  • 将所有可能需要用到的东西放在您触手能及的地方。
     
  • 对乳房进行热敷能够帮助您刺激喷乳反射和使乳汁流出。
     
  • 有些妈妈喜欢在吸乳之前按摩乳房,以刺激喷乳反射。
     
  • 放松肩膀,确保您的背和手臂得到有效支撑。
     
  • 用拇指和食指扶住吸乳配件上的吸乳护罩。用手掌和其他手指托住乳房。这有助于在吸乳护罩和乳房之间形成良好气密性,避免吸乳护罩边缘压迫到乳房导致乳导管受阻。
     
  • 许多母亲发现看着自己的宝宝能够更容易地挤出乳汁。如果您没有和您的孩子待在一起,您可以看着您孩子的照片,听着录有他声音的磁带,或者闻着有他气味的衣服。
     
  • 在吸乳过程开始前和进行中,好好的喝一杯软饮,并准备一份健康的零食。
     
  • 尽量多休息。
使用

使用吸乳器

  • 找一个舒适的地方进行吸乳。
     
  • 选择合适的吸乳护罩(吸乳器的一部分,呈漏斗状)。吸乳护罩应当紧贴乳头但要留出足够空间,从而避免乳头与护罩壁摩擦,并且可以来回自由移动。美德乐可提供不同尺寸的吸乳护罩。
     
  • 以最大舒适负压吸乳。最大舒适负压是妈妈可忍受且仍感到舒适的最大负压。您可以逐渐调大吸力直到吸乳感觉稍有不适(并非疼痛),然后稍微降低吸力,这就是适合您的“最大舒适负压”。
     
  • 成功吸乳的关键是刺激喷乳反射。不适或者疼痛都会影响泌乳。
     
  • 吸乳前按摩乳房,在吸乳的过程中也适当进行按摩,刺激喷乳反射和乳汁流出。
     
  • 双侧吸乳可节省一半的吸乳时间。当您使用双侧吸乳时,泌乳素含量会升高,因此您可以产生更多乳汁。 
     
  • 每次吸乳时,多次交替对两边的乳房进行吸乳。
     
  • 吸乳不应该造成疼痛感。如果您感到任何疼痛感,立即中断吸乳,寻求您的哺乳顾问的建议。不要因错误使用吸乳器而对您敏感的乳房组织造成损害!
乳汁供给

吸乳是为了储存母乳还是刺激泌乳?

  • 如果您吸乳是为了储存母乳,在早晨哺乳结束一小时之后吸乳。早晨的时候,精力会比下午或晚上旺盛,且乳汁更易流出。
     
  • 如果您是为了提高泌乳量,则每两次哺乳之后进行15 分钟左右的吸乳 ,即使吸出的母乳量很少。这种额外的吸乳有助于刺激身体分泌更多乳汁。
卫生

吸乳过程中的卫生

  • 无论您是手动吸乳还是使用吸乳器,在开始吸乳前,您应当清洗双手并按照制造商的说明来清洗吸乳器和吸乳配件。
     
  • 如果您想要用吸出的乳汁来喂养宝宝,必须保证良好的卫生。吸乳器的所有部件和储奶设备都应该在使用前进行清洗和消毒。如果您的宝宝生病或早产,请务必严格遵守医院的指导进行操作。

吸乳器只是一种工具,无法让您感受到如同宝宝般的感觉。但是用不了多久您就能学会用吸乳器刺激喷乳反射。请耐心、温柔地对待您自己。

 

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