母乳喂养和与新生儿的亲子纽带

您的宝宝出生时，您可能感到极其强烈的爱意，以及强烈的保护欲望。但是亲子关系是一种独特的体验，因此即使您没有立即感受到也不必担忧。了解您的新生宝宝需要一些时间，只有用心呵护宝宝才能建立并加深你们的亲子关系。

对于父母而言，最重要的事情是习惯照顾宝宝 —— 与宝宝亲近、交谈以及搂抱宝宝。这有助于增加你们作为父母的信心并从情感上、身体上和精神上给宝宝最好的开始 —— 同时这也有助于母乳喂养。

以皮肤接触的方式搂抱宝宝

您可能已经听过肌肤接触的重要性，也就是抱着还穿着尿布的宝宝贴放在您裸露的胸口上（如果需要可以披上薄毛毯或开衫毛衣保暖）。早期的肌肤接触（理想情况下是在出生后一个小时内）有助于释放激素，鼓励宝宝找到您的乳房并开始吸吮。¹ 一项研究发现，肌肤接触超过 50 分钟的新生宝宝自发进行母乳喂养的概率要高八倍。² 并且，肌肤接触也不仅限于最初一小时。肌肤接触在宝宝需要镇静或安抚的任何时候都是很好的，并且有助于提高您的乳汁供应量。

肌肤接触对宝宝还有许多其他益处，例如调节宝宝的心跳和呼吸，让宝宝保持最合适的体温，以及帮助宝宝维持健康的血糖水平。³ 如果因为任何原因您无法在分娩后立即与宝宝待在一起，可鼓励您的伴侣以肌肤接触的方式抱着宝宝，给宝宝这些益处并让宝宝感到安全、被疼爱和温暖直到您准备好自己与宝宝肌肤接触。

催产素： 对母乳喂养和亲子关系至关重要

转变至母亲身份可能并不容易，但是您知道这些宝贵的肌肤接触可以安抚您以及宝宝吗？

肌肤接触期间，您会释放各种强效镇静荷尔蒙，包括催产素 —— 经常被称作‘爱情荷尔蒙’或‘拥抱化学物’。催产素会在您靠近新生宝宝的任何时候，甚至只是闻到或想到宝宝时释放，这种聪明的荷尔蒙可以从许多方面帮助您将自己转变至母亲身份。它会增强您的‘母爱行为’ —— 例如爱抚、眼神接触和使用慈爱的语言。⁴

它还具有抗焦虑和抗忧郁的成分，有可能帮助您免于产后抑郁。⁵ 人们还认为催产素的提前释放能够让您的大脑为母乳喂养宝宝做好准备，并刺激乳房分泌乳汁。⁶

您还会释放 β-內啡肽，这是一种鼓励您回应宝宝需求的荷尔蒙。如果您在宝宝哭泣时有强烈的意愿想抚慰宝宝，对此您无需惊讶 —— 这是正常的母性本能。β-內啡肽还能带来愉悦和镇静的感觉。³  

新生宝宝长什么样

您或许以为您的宝宝会是世间最美的所在，但实际上新生宝宝可能看起来像压扁似的、皱巴巴的、甚至有瘀伤或脑袋尖尖的 —— 如果您分娩时用过产钳或真空牵引（真空辅助的分娩）等干预手段时更是如此。

您的宝宝可能还有‘鹤咬斑’（又被称作‘三文鱼斑’） —— 几个月内会消失的红色标记 —— 或者宝宝的手脚可能带蓝色。所有这些都是正常现象。

在出生几天后，宝宝的皮肤开始变得光滑，头部也变得更加圆润，同时胎儿皮脂 （保护子宫中婴儿皮肤的奶油状白色物质）也将消失。不要试图洗掉胎儿皮脂，因为它是天然的保湿乳。

在头几天内，您只需要清洗宝宝的头部、臀部和生殖器（除非宝宝的便便弄得全身都是需要清洗！），并不需要洗澡。

如果您采用纯母乳喂养，清洁宝宝则是您的伴侣更多参与与宝宝建立情感纽带的好办法。宝宝的脐带头通常会在前两周掉落。它可能看起来有点丑，但是只要保持清洁和干燥就好了。

与宝宝进行眼神接触

宝宝在出生后可以看到黑色、白色和灰色（在大约三个月左右将能更清楚地看到彩色），而且能看到 25cm（9.8 in）以内的事物。⁷ 这就足够宝宝在母乳喂养时看到您的脸了，宝宝甚至能与您有些许眼神接触。出生后的头些天，宝宝的母乳喂养会很频繁，因此您每天会经历许多次这种亲密接触。

用您的声音建立感情联系

足月宝宝的听觉是完全发育好的。胎儿在怀孕 19 周大时就能对声音做出反应，并且新生儿表现出更愿意听到妈妈而不是其他人的声音，他们甚至能辨别在子宫中听过的旋律。^{8 9 10}

和新生宝宝温柔交谈有助于建立双方关系，对宝宝将来的社交技能也很重要。¹¹ 您可以谈论任何事情，从有谁来家里做客到窗外的景色都可以，具体谈什么不重要，新生宝宝是最棒的聆听者！

”出生后的头些天，无论什么时候我带 Iris 去散步，我都会说说我看到的东西：树、花、玩耍的儿童，”来自英国的一个孩子的妈妈 Anna 说。 

唱歌也是建立情感联系的有趣方式，即便您的嗓音很普通：¹² “在我女儿 Leni 很小的时候，我会在给她换尿布时唱歌，”来自英国的一个孩子的妈妈 Charlotte 说。“她现在 18 个月大了，我还会唱那些相同的歌，通常是在睡觉前，她很喜欢这些歌因为让她觉得熟悉和安心。”

触摸的力量

触摸对宝宝的重要程度高到不可思议。搂抱、抚摸、摇晃和爱抚是对宝宝进行安抚使其感到安全，同时也是刺激催产素分泌的好办法。¹³ 您知道宝宝已经能够抓握了吗？ 试着触碰宝宝的手掌或抚摸脚底看看会发生什么。

“Vivienne 和 Marcus 从新生宝宝时就喜欢我们摩擦他们的脚部，直到现在仍然喜欢这样。只要尽可能多地把孩子抱在我怀里就是建立情感联系的最好方式，”来自澳大利亚的两个孩子的妈妈 Rachelle 说。

来自南非的一个孩子的妈妈 Dee 发现，用包裹式的背带抱宝宝是创造情感联系的另一种方式，而且还有其他益处： “有助于建立母乳喂养。我的宝宝现在 17 个月大，仍然享受在包裹式背带里的亲密感。”

被您的味道吸引

新生宝宝的嗅觉也是发育比较好的，而且在情感联系中扮演着至关重要的角色。出生时宝宝会被您乳房的味道吸引 —— 科学家们认为这是因为蒙哥马利腺（您乳头周围的深色皮肤，即乳晕上的小突起）分泌了一种与羊水味道类似的油。¹⁴

宝宝还能识别出您身体的味道，甚至还能分辨出您的母乳和其他妈妈的乳汁之间味道的区别。¹⁵ 当您和宝宝搂抱和亲吻时，催产素会急速增加，我们已经发现这有助于建立情感联系和母乳喂养。

最后，记住每个妈妈和宝宝都是不同的，了解彼此需要时间。如果您有任何问题或疑问，请联系专业的健康顾问咨询建议和寻求支持。